Ñàëàò èç ñåëüäåðåÿ ñ êèâè

Ñàëàò èç ñåëüäåðåÿ ñ êèâè
Ïèùåâàÿ öåííîñòü: áåëêà 8 ãð., æèðà 0,8 ãð., óãëåâîäîâ 16,5 ãð.
Ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü: 100,5 êêàë
Íà 100 ãðàìì: áåëêà 2,3 ãð., æèðà 0,2 ãð., óãëåâîäîâ 4,7 ãð., 28,7 êêàë

Èíãðåäèåíòû:
1)Êîðíåâîé ñåëüäåðåé 200 ãð., áåëêà 1,8 ãð., æèðà 0,2 ãð., óãëåâîäîâ 4,2 ãð., 24 êêàë
2)Êèâè 100 ãð., áåëêà 1 ãð., æèðà 0,6 ãð., óãëåâîäîâ 10,3 ãð., 48 êêàë
3)Éîãóðò 0 % 50 ìë., áåëêà 5,2 ãð., óãëåâîäîâ 2 ãð., 28,5 êêàë
4)Âàíèëü, êîêîñîâàÿ ñòðóæêà – ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:

Ñ êèâè ñðåçàòü êîæèöó. Íàðåçàòü äîëüêàìè. Ñåëüäåðåé î÷èñòèòü îò êîæèöû è òîíêî íàðåçàòü ñîëîìêîé (èëè íàøèíêîâàòü íà êðóïíîé òåðêå).
Âñå èíãðåäèåíòû ïåðåìåøàòü, ïîñûïàòü âàíèëüþ è êîêîñîâîé ñòðóæêîé.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!