Творожное суфле
На 100 грамм: белка 8,2 гр., жира 2,4 гр., углеводов 9,9 гр., 94,1 ккал
Ингредиенты:
1) Яблоко 200 гр.,белка 0,8 гр.,жира 0,8 гр., углеводов 19,6 гр., 94 ккал
2) Морковь 100 гр.,белка 1,3 гр.,жира 0,1 гр., углеводов 6,9 гр., 32 ккал
3) Творог 0% 200 гр.,белка 33 гр., углеводов 2,6 гр., 142 ккал
4) Яйцо 100 гр.,белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
5) Ванилин 2 гр., углеводов 0,3 гр., 5,8 ккал
6) Овсяные хлопья 50 гр.,белка 6 гр.,жира 3,6 гр., углеводов 34,7 гр., 183 ккал
Приготовление:
Морковь и яблоко очистить, нарезать ломтиками и отварить на пару. Готовые морковь и яблоко пюрировать блендером до пюре. Слегка остудить. Яйца взбить вилкой, смешать с творогом и пюрировать блендером. Творожно-яичную смесь соединить с яблочно-морковным пюре, добавить ванилин, перемешать. "Тесто" выходит как жидкая сметана.
Форму смазать маслом и присыпать панировкой*.
Вылить тесто в форму и поставить выпекаться при 170°C примерно на 40-45 минут. Готовность проверять палочкой - она должна быть сухой, также сверху суфле может слегка потрескаться и вздуться. Готовое суфле достать, остудить при комнатной температуре и убрать в холод на несколько часов.
Приятного аппетита!
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
Творожное суфле
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,0
- 70 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки Фотостраны, которые знакомятся и общаются в конкурсе «Лицо с обложки»!
Мужчины, опрос для вас:
Мужчины, опрос для вас:
Сайт знакомств онлайн Сэнсэй бесплатно
Сайт знакомств Сэнсэй с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Сэнсэй с женщинами кому за 30
Сайт знакомств Сэнсэй с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Сэнсэй для брака бесплатно
Интим Сэнсэй без регистрации
Сайт знакомств Сэнсэй с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 865 990 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 21 апреля 2015 в 10:07
Лучшие публикации