Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
8 продуктов для вашего мозга

В еде нужно быть придирчивым. Так как от неё зависит здоровье вашего организма, работа мозга и внешний вид.

Мята
В этой траве содержится витамин А, повышающий пластичность мозга, и витамин С, который может защитить нас от потери памяти. Кроме того, аромат мяты повышает бдительность.

Грецкие орехи
Ешьте их прямо с кожурой — вот где содержатся мощные антиоксиданты. Эти орехи также являются источником магния, который поможет в регулировании сна.

Авокадо
Авокадо богаты каротиноидами, которые помогают повысить производительность мозга. Кроме того, они полны здоровыми жирами, которые концентрируют память, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровое сердце — это и здоровый мозг тоже.

Оливковое масло первого холодного отжима
Оливковое масло содержит больше мононенасыщенных олеиновых кислот (Омега — 9), чем любое другое масло, а это — ключ к улучшению памяти.

Цветная капуста
Это отличный источник витамина С, который может поднять настроение. Также в цветной капусте присутствует много витамина К, который поможет сохранить ясность разума на долгие годы.

Свекла
В ней много нитритов, они увеличивают кровоток в частях мозга, связанных с исполнительной функцией. Они также упакованы в фолиевые кислоты, которые могут помочь в предотвращении слабоумия.

Тыквенные семечки
Это природный антидепрессант. Они полны цинка, минерала, который не позволит депрессии сломить вас. Также семечки содержат глутамат, производящий химическое вещество, борющееся со стрессом.

Анчоусы
В них много витамина В12, который нужен для основного когнитивного функционирования (способность понимать, познавать, изучать, осознавать, воспринимать и т.д). Кальций может помочь замедлить наступление заболеваний головного мозга. Кроме того, анчоусы богаты Омега-3 жирными кислотами, которые повышают производительность нейронов головного мозга.
8 продуктов для вашего мозга.В еде нужно быть придирчивым. Так как от неё зависит здоровье вашего ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 139 отзывов
Нравится132
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Про 100 Таня . Про 100 Таня .
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Эленора Эленора
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Елизавета Елизавета
Лариса Лариса
АГА грецкие рехи СО СКОРЛУПОЙ!!!!
Валентина Валентина
ДА ....... ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ СО СКОРЛУПОЙ --ЭТО СУПЕР ! ! !
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Хатажукае без регистрации с телефонами и фото Знакомства в Хатажукае с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Знакомства в Хатажукае для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства в Хатажукае с девушками без регистрации бесплатно Знакомства в Хатажукае для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Хатажукае с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Интим знакомства в Хатажукае без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно