Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Упрощенная таблица калорийности

Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, "нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из высококалорийных продуктов - это растительное (лучше оливковое) масло и орехи. Но совсем немного.

Запомните продукты из упрощенной таблицы калорийности. Это поможет вам сориентироваться при совершении покупок в магазине. Вы будете точно знать, что должно быть в вашем холодильнике, если вы решили похудеть или удерживать вес в норме.

Каждый день на вашем столе должны быть свежие (или отварные, тушеные) овощи. Они наполняют организм энергией, витаминами, выводят лишнюю жидкость из организма. Это хороший источник микроэлементов, в том числе и кальция, бета-каротина и витамина В12, который помогает вывести токсины, холестерин и повышает иммунную систему. Не "балуйтесь" выпечкой и жирными свиными отбивными. Пользы от этих продуктов никакой, а следствие их употребления - лишний жир на талии.
Упрощенная таблица калорийности.Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 146 отзывов
Нравится136
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Раиса Раиса
надоело
Вера(пыль) Вера(пыль)
а где 5 группа?
Ёжик Ёжик
Комментарий скрыт
Евгения Евгения
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Игорь Игорь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Новом Торъяле с женщинами кому за 40 без регистрации Знакомства в Новом Торъяле для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Новом Торъяле для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства в Новом Торъяле с девушками без регистрации бесплатно Знакомства в Новом Торъяле без регистрации с телефонами и фото Знакомства в Новом Торъяле с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Интим знакомства в Новом Торъяле без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно