Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Польза бананов!

Прежде всего, стоит сказать, что банан – очень питательный фрукт. Калорийность банана составляет 96 ккал на 100 г. Он способен быстро насыщать организм, поэтому его рекомендуют употреблять во время серьезных умственных и физических нагрузок. Бананы рекомендуется употреблять спортсменам. Сахар, который содержится в банане, быстро и легко усваивается организмом, наполняя его необходимой энергией. А вот с сушеными фруктами следует быть осторожней, бананы при высушивании становятся крайне калорийным продуктом.

Очень полезно употреблять бананы при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой. В частности, при отеках, имеющих сердечное происхождение. Польза банана доказана при профилактике гипертонии, различных заболеваний почек и печени. Бананы включают в диету людям, страдающим сахарным диабетом. Регулярное употребление бананов способно улучшать настроение, снимать напряжение и беспокойство, бороться с бессонницей и улучшать качество сна.

Кроме всего прочего, бананы помогают бороться с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, они нормализуют процесс пищеварения, восстанавливают обмен веществ. При этом следует помнить, что такую пользу могут принести только спелые фрукты, зеленые бананы перевариваются очень плохо.

Такие поистине чудесные свойства банана кроются в его составе. В банане содержатся разнообразные ферменты, органические кислоты, витамины С, РР, Е, В, а также микроэлементы. Особенно много в бананах калия, чем объясняется беспрецедентная польза этих фруктов для сердца и сосудов. Ученые доказали, что один фрукт удовлетворяет суточную потребность организма в калии и магнии, этого количества вполне достаточно для эффективной профилактики инфарктов.

Самым привычным для нас считается употребление банана в свежем виде. Однако его можно использовать и для приготовления вина, пива, мармелада, мороженого. Стоит только захотеть, и из этого простого на первый взгляд фрукта можно приготовить настоящий кулинарный шедевр.
Польза бананов! Прежде всего, стоит сказать, что банан – очень питательный фрукт. Калорийность ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 124 отзыва
Нравится115
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
$5@ps#7 $5@ps#7
Правда? Нам порадоваться?
Людмила Людмила
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
$5@ps#7 $5@ps#7
А смысл? В чем важность и значимость коммента? Я об этом!
Оля Оля
Комментарий скрыт
Борис Борис
Роман Роман
банан - это хорошо, но лучше употреблять его в первой половине дня, позже уже не желательно
Оля Оля
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Екатериновке с девушками без регистрации Знакомства в Екатериновке для взрослых без регистрации Знакомства в Екатериновке для серьезных отношений без регистрации Знакомства в Екатериновке с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства в Екатериновке кому за 35 без регистрации бесплатно Знакомства в Екатериновке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса в Екатериновке без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно