Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
Спите не менее 8 часов.
Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
Сидите в интернете не более часа в день.
Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
Фотографируйте каждый свой летний день.
Бегайте по утрам.
Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
Улыбайтесь.
Учите по 5 новых иностранных слов в день
Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
Делайте утреннюю зарядку.
Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
Говорите людям приятные слова и комплименты.
Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
Ходите прямо. Следите за осанкой.
Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
Заведите дневник своих успехов.
Экономьте деньги.
Займитесь йогой.
Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня. Каждый день засыпать и ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 141 отзыв
Нравится129
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Алла Алла
Людмила Людмила
Да! И не забывайте посещать свою любимую работу.....(на всякий случай)
Нина Нина
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Гульфия Гульфия
Ирина - оплатили счёт - сделали доброе дело!)))) Пошли в магазин - пешая прогулочка, вилок капустки нашинковали - ОП! вегетарианка!)))))))))))))
Ирина Ирина
)))) О! А Вы, Татьяна, сразу же решили следовать всему "... всё верно написано.." выше - КЛАСС!!!!!!
Светлана Светлана
Борис Борис
Svetlana Svetlana
Живите так,как вам подсказывает сердце и делайте только то,что вам по душе.Следуйте и живите по своим законам...Тогда все будет удаваться в жизни.
Маъруф Маъруф
Нет слова. Класс
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Владикавказе бесплатно Сайт знакомств онлайн в Владикавказе без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Владикавказе для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Владикавказе с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства для интима в Владикавказе без регистрации Сайт знакомств в Владикавказе с мужчинами без регистрации Сайт знакомств в Владикавказе с женщинами кому за 45
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно