Ôèòíåñ-áëèíû. (94,76êêàë. íà 100ãð.) Èíãðåäèåíòû: 1 ñòàêàí îâñÿíûõ õëîïüåâ 1/2 ë ìîëîêà 1/2 ë âîäû 2 ...

Ôèòíåñ-áëèíû.
(94,76êêàë. íà 100ãð.)

Èíãðåäèåíòû:

1 ñòàêàí îâñÿíûõ õëîïüåâ
1/2 ë ìîëîêà
1/2 ë âîäû
2 ÷. ëîæêè ñàõàðíîãî ïåñêà
1 ÿéöî
Ñîëü ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:

1. Ñîåäèíèòü ìîëîêî è õîëîäíóþ êèïÿ÷åíóþ âîäó, äîáàâèòü õëîïüÿ, ñâàðèòü æèäêóþ îâñÿíóþ êàøó.

2. Äàòü êàøå îñòûòü äî êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû è ïåðåòåðåòü åå âèëêîé. Äîáàâèòü ñîëü, ñàõàð, ÿéöî, õîðîøî ïåðåìåøàòü è âûïå÷ü íà ãîðÿ÷åé ñêîâîðîäå òîíêèå áëèíû.