Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетический суп-пюре.

Состав:
Мясо индейки – 200 гр
Замороженная брокколи – 600 гр
Чеснок зубчиками – 6 зубчиков
Оливковое масло – 1 ст.л.,
Сливки – 100 мл,
Вода – 200 мл
Соль, черный молотый перец по вкусу

Приготовление:
Вымыть мясо, нарезать его небольшими кусочками и обжарить немного на масле до золотой корочки.
Обжарить лук и чеснок (примерно 2-3 минуты), добавить брокколи и жарить еще 5 минут. Влить воду и варить до тех пор, пока брокколи не будет готова.
После того, как суп немного остынет, пюрируйте его в блендере (если делать это небольшими порциями, пюре будет однороднее).
Перелить пюре в чистую кастрюлю, добавить сливки и обжаренное мясо и довести до кипения.
Суп посолить и поперчить по вкусу.

100 гр. супа содержат:
97 ккал
белки - 5,4 гр.
жиры – 7,3 гр.
углеводы - 3,7 гр.
Диетический суп-пюре. Состав: Мясо индейки – 200 гр Замороженная брокколи – 600 гр Чеснок зубчиками ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 68 отзывов
Нравится66
Поделитесь записью с друзьями
Наталья Наталья
а я из тыквы делаю.вкусно.и красиво.полезно!
Мая Мая
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Азербайджане Сайт знакомств в Азербайджане с девушками Сайт знакомств в Азербайджане для серьезных отношений Сайт знакомств в Азербайджане для взрослых Сайт знакомств в Азербайджане с женщинами бесплатно Сайт знакомств в Азербайджане с мужчинами Секс знакомства в Азербайджане
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно