Если очень хочется есть: 4 хитрости для тех, кто сидит на диете
Совет первый: Если хочется сладкого.
Съешь ягоды, фрукты, или сухофрукты. Это те же конфетки и шоколадки, только натуральные, не менее вкусные, но куда более полезные. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой. Другой вариант: медленно выпей стакан нежирного молока, как только захочешь полакомиться. Хорошая порция протеинов подавляет желание съесть что-нибудь сладкое.
Совет второй: Если хочется стряпни.
Прибегни к маленьким хитростям. Например, щедро добавленная в печеное яблоко корица придаст блюду вкус шарлотки, но при этом в десерте будет всего около 90 ккал, а не 360, как в куске пирога.
Совет третий: Если хочется жирного.
Съешь соевый сыр. Благодаря своей кремообразной консистенции тофу вполне может заменить жирный соус или крем, при этом он будет совсем нежирным и низкокалорийным. Также можно приготовить десерт из соевого крема и фруктов.
Совет четвертый: Если хочется соленого.
Отведай банан или миндаль. Эти продукты богаты калием, который помогает усмирить желание попробовать солененького.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
Календарь нарисованный в стиле пин-ап “Осторожно, Крым!“
Автор русский художник Андрей Тарусов
Автор русский художник Андрей Тарусов
Сайт знакомств в Люботине без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Люботине
Сайт знакомств в Люботине для брака
Сайт знакомств в Люботине с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Люботине с взрослыми женщинами без регистрации
Сайт знакомств в Люботине с номерами телефонов
Сайт секс знакомств в Люботине без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 028 523 человека
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 5 сентября 2014 в 15:34
Лучшие публикации