Áàíàíîâî-òâîðîæíûé íèçêîêàëîðèéíûé ÷èçêåéê ñ êëóáíèêîé

Áàíàíîâî-òâîðîæíûé íèçêîêàëîðèéíûé ÷èçêåéê ñ êëóáíèêîé

Âñåãî 95 êêàë íà 100 ãð!

-òâîðîã (ìÿãêèé) 450-500 ãð (ó ìåíÿ Âàëèî 0,3% æèðíîñòè - 65 êêàë íà 100 ãð), ìîæíî âçÿòü ëþáîé îáåçæèðåííûé òâîðîã è õîðîøåíüêî âçáèòü áëåíäåðîì
-éîãóðò/ñìåòàíà 80-100 ãð (åñëè òâîðîã ñóõîé, òî éîãóðòà ïîíàäîáèòñÿ ÷óòü áîëüøå 100 ãð )
-ÿéöî 2 øò
-ñàõàðíàÿ ïóäðà 20 ãð (åñëè áðàòü ôðóêòîâûé éîãóðò, òî áåç ñàõàðà)
-ìóêà 50 ãð
-áàíàíû 3-4 øò (400 ãð)
-êëóáíèêà (ëþáûå ÿãîäû è ôðóêòû äëÿ óêðàøåíèÿ)

Òâîðîã è éîãóðò âçáèòü ñ ñàõàðîì, äîáàâèòü ÿéöà, âçáèòü ñíîâà.
Äîáàâèòü ìóêó, ïåðåìåøàòü.
Äîáàâèòü â òâîðîæíî-éîãóðòîâóþ ñìåñü áàíàíîâîå ïþðå è âñå âçáèòü. Âûïåêàòü â ðàçîãðåòîé äóõîâêå íà 160 ãðàäóñàõ îêîëî ÷àñà (ëó÷øå âûïåêàòü íà âîäÿíîé áàíå)
Óêðàñèòü ãîòîâûé ÷èçêåéê êëóáíèêîé, ïðèñûïàííîé ñàõàðíîé ïóäðîé
Îñòóäèòü ãîòîâûé ÷èçêåéê, ëó÷øå îñòàâèòü íà âñþ íî÷ü.