Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рыбка в "золотой шубке"
Калорийность на 100г: 95 ккал, Б-10,9, Ж-4,4, У-2,7.

700 г филе рыбы (у меня хек) - 602 ккал;
2 луковицы - 77 ккал;
2 морковки - 66 ккал;
80 г сыра (у меня Голландский) - 288 ккал;
200 г 10% сметаны - 232 ккал;
пол-чайной ложки раст.масла для смазыв. формы - 27 ккал;
соль, перец - 3 ккал.

Филе разрезать на порционные кусочки и обсушить. Затем посолить, поперчить и выложить в смазанную форму.
Сверху посыпать тёртой морковью и колечками лука. Потом залить сметаной и засыпать тёртым сыром.
Запечь в духовке при 170 град минут 30.
Рыбка в
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 138 отзывов
Нравится133
Поделитесь записью с друзьями
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
На Крайнем Севере меня научили этому рецепту с одним уточнением: лук крупными кольцами укладывается на дно противня. Тогда рыба не пригорит, лук пропитается соком рыбы; рыбка будет внутри сочной, а сверху покрыта корочкой. Особенно хорошо для крупной рыбы.
Екатерина Екатерина
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Богатые Сабы кому за 30 Сайт знакомств Богатые Сабы с мужчинами без регистрации Сайт знакомств для секса Богатые Сабы бесплатно Сайт знакомств Богатые Сабы с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств Богатые Сабы для серьезных отношений и брака Сайт знакомств онлайн Богатые Сабы для взрослых Сайт знакомств Богатые Сабы бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно