Ëåãêàÿ ÿãîäíàÿ çàïåêàíêà

Ëåãêàÿ ÿãîäíàÿ çàïåêàíêà
íà 100 ãðàìì - 84.98 êêàë Á/Æ/Ó - 8.32/1.02/10.41

Èíãðåäèåíòû:
Òâîðîã îáåçæèðåííûé — 300 ã
Êðóïà ìàííàÿ — 70 ã
ßéöî — 1 øò.
ßãîäû ñâåæèå èëè çàìîðîæåííûå (âèøíÿ, êëóáíèêà, ìàëèíà è ò.ä.) — 370 ã
Ñîäà — ÷.ë.

Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Íà äíî ôîðìû äëÿ çàïåêàíèÿ íàñûïàåì íåìíîãî ìàíêè, ÷òîáû çàïåêàíêà íå ïðèñòàëà.
2. Îáåçæèðåííûé òâîðîã ñìåøèâàåì ñ ÿãîäàìè, ÿéöîì, ñîäîé è äâóìÿ ñòîëîâûìè ëîæêàìè ìàíêè.
3. Âûêëàäûâàåì âñå â ôîðìó, ñâåðõó íåìíîãî ïîñûïàåì îñòàòêàìè ìàíêè è ñòàâèì â äóõîâêó íà 20-30 ìèíóò.