«САЛАТ РОЛЛ» - вкусно и просто!
на 100грамм - 79.74 ккалБ/Ж/У - 6.44/1.4/9.84
Ингредиенты:
- 200 гр. филе курицы
- 2-3 листа салата (можно айсберг)
- помидор
- кукуруза консервированная - творожный сыр
- лаваш (у меня ролл без дрожжевой)
- соевый соус и горчица (для маринада)
Приготовление:
1. Маринуем курицу в 2 ст/л. соевого соуса и 1 ст/л. горчицы.
2. Оставляем на 20 мин. и обжариваем на сухой сковороде.
3. Лаваш смазываем сыром и выкладываем овощи, сверху кладём курицу и можно посолить и по перчить (или взбрызнуть чуть-чуть соевым соусом).
4. Заворачиваем ролл и подаём.
5. Чтобы курица получилось сочной, обжаривайте с одной стороны 2 мин. переворачивайте накрывайте крышкой и жарьте ещё 2 мин. Масло не нужно, а курочка получится ооочень сочной!
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Будни сельских жителей Индонезии в ярких фотографиях Германа Дамара
Сайт знакомств в Ивантеевке
Сайт знакомств онлайн в Ивантеевке для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Ивантеевке с мужчинами
Сайт знакомств в Ивантеевке с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Ивантеевке с женщинами кому за 35
Сайт знакомств в Ивантеевке для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт секс знакомств в Ивантеевке без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 723 591 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 5 октября 2020 в 19:48
Лучшие публикации