Куриное филе в томатном соусе с сыром. Вкусно, полезно и питательно
на 100 грамм - 125.14 ккалБ/Ж/У - 16.43/4.89/3.22
Ингредиенты:
Куриное филе 200г
Морковь 50г
Немного лука 20г
Томатная паста 1 ст.л.
Сыр нежирный 20г
Соль,перец,специи по вкусу
Немного масла для жарки
Приготовление:
Разогреть сковороду, растереть масло. Обжарить нарезанные морковь, лук. Затем добавить куриное филе, соль, перец и любимые специи. Добавить томатную пасту, немного воды, перемешать. Накрыть крышкой и тушить на небольшом огне минут 5-7,а можно и 10. Готовое блюдо посыпать тертым сыром.
Сочно и диетично
Приятного аппетита всем! Порадуйте своих близких
Поделитесь записью с друзьями
Огуречные роллы
105ккал. на 100гр.
— свежий огурец (крупный) — 1 шт.
— креветки — 100 г
— яйцо — 1 шт.
— творожный сыр — 2-3 ст. л.
— сливки — 2-3 ст. л.
— пучок петрушки
— листья салата
— соль, пере...
105ккал. на 100гр.
— свежий огурец (крупный) — 1 шт.
— креветки — 100 г
— яйцо — 1 шт.
— творожный сыр — 2-3 ст. л.
— сливки — 2-3 ст. л.
— пучок петрушки
— листья салата
— соль, пере...
Знакомства для интима Кировка
Знакомства Кировка без регистрации
Знакомства Кировка кому за 45 без регистрации
Знакомства Кировка с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Кировка для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства онлайн Кировка для взрослых без регистрации
Знакомства Кировка с мужчинами с номерами телефонов
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 803 928 человек
Следующая запись: Я оказывается реально мотивирую!
Лучшие публикации