Рыба тушенная в сметане
на 100 грамм - 91.3 ккал Б/Ж/У - 9.89/4.36/3.26
Ингредиенты:
500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша, и т.д.)
250 г лука
300-400 г сметаны (кефира,йогурта)
оливковое масло
соль, перец
Приготовление:
Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом.
На гарнир можно приготовить картофельное пюре.
Из указанного количества ингредиентов получается 5-6 порций.
Лук нарезать полукольцами.
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
Обжарить лук на оливковом масле.
Добавить рыбу, жарить по 2-3 минуты с каждой стороны.
Добавить сметану, посолить, поперчить, тушить 15-20 минут.
При подаче посыпать зеленью.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Обязанности кота
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 эпичных идей для свадебного фото
Сайт знакомств в Верхнем Балыклее без регистрации
Сайт знакомств в Верхнем Балыклее с номерами телефонов
Сайт знакомств в Верхнем Балыклее для брака
Сайт знакомств онлайн в Верхнем Балыклее
Сайт знакомств в Верхнем Балыклее с взрослыми женщинами
Сайт знакомств в Верхнем Балыклее с мужчинами с номерами телефонов
Секс знакомства в Верхнем Балыклее бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 716 698 человек
Следующая запись: Красивый Съели бы кусочек?
Лучшие публикации