5 рецептов фитнес-конфеток: питательный перекус!
1.Правильные конфетки: без вреда для талии!
Ингредиенты:
4 ст л сухого молока( можно брать обезжиренное или обычное );
150 мл молока
1/2 ч. л агар-агара( желатином заменить нельзя!);
Подсластитель
Приготовление:
Сухое молоко обжариваем на сковороде, постоянно помешивая . Оно будет браться комками -это нормально ! Не пугайтесь!
Обжаренное молоко измельчить в блендере.
К молоку добавить , подсластитель , агар-агар и довести до кипения.
К этой смеси добавить обжаренное сухое молоко и быстро тщательно перемешать ( можно сделать это миксером) и сразу же разлить по формочкам .
Работайте быстро !! Так как агар-агар очень быстро схватывается.
Отправляем в холодильник на 15-20 минут
2.Творожные конфеты
Ингредиенты:
200 г творога
1 ч. л какао
30 г кокосовой стружки
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
К творогу добавить 1 ч. л какао и 2 ч. л. кокосовой стружки + подсластитель. Все смешать в однородную массу, слепить шарики и обвалять в кокосовой стружке.
3.ПП-конфетки «трюфель»
Ингредиенты:
150 г сушенной сливы / чернослива без косточек
50 г фундука
2 ч.л. кэроба ( можно заменить на какао)
50 г горького шоколада
3-4 ст. л тёплой воды
Приготовление:
Кладем чернослив ( предварительно распарить в кипятке ) и фундук в блендер и мелко рубим.
Теперь всыпаем какао и вливаем водичку.
включаем блендер пару минут блендерим и вот вкуснейшая масса для трюфелей готова!
Лепим влажными руками из нее конфеты в форме шариков, или в форме трюфеля.
Растапливаем шоколад на водяной бане , обмазываем кисточкой наши конфетки и на 2-3 часа отправляем в холодильник!
4.Конфетки с сухофруктами и орехами
Ингредиенты рассчитаны на 9 конфет весом по 15г:
50 г кешью
25 г миндальной муки(или молотого миндаля)
50 г фиников
30 г сушёной клюквы
щепотка мелкой соли
Приготовление:
в чашу блендера-измельчителя положить кешью и смолоть в крошку, добавить туда же миндальную муку и щепотку соли.
финики промыть, слегка обсушить и вынуть косточку, добавить к ореховой муке.
измельчить до однородной липкой массы, давая блендеру по необходимости немного отдохнуть(начнёт выделяться масло из орехов).
сушеную клюкву некрупно нарезать и равномерно вмешать в смесь
разделить массу на 7-9 частей и скатать шарики, убрать в контейнер и поставить в холодильник на ночь.
5.Конфетки из киви и сухофруктов
Ингредиенты:
2 киви
10 фиников
1,5 ст.л кокосовой муки
1 ст.л кокосовой стружки(либо заменить все на стружку но тогда сыпьте пока масса не станет достаточно плотной для лепки)
Приготовление:
Финики предварительно замочить,затем косточки вынуть и бжикнуть блендером,к но же добавить дольками почищенный и порезанный киви-ещё раз бжикнуть,всыпать муку и стружку-перемешать вилкой до пастообразного состояния-слепить шарики и обвалять в чем нибудь) у меня кокосовая пудра
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
5 рецептов фитнес-конфеток: питательный перекус! 1.Правильные конфетки: без вреда для талии! ...
Кушай и худей | Лучшие рецепты
![](https://i01.fotocdn.net/s20/6/community_192/231/231920.jpg?20140520124412)
Рейтинг записи:
5,5
- 45 отзывов
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Морино без регистрации с телефонами и фото
Знакомства в Морино с номерами телефонов
Знакомства в Морино для брака
Знакомства онлайн в Морино
Знакомства в Морино с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Морино с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс в Морино бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 217 560 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Творожно-кокосовые булочки
Лучшие публикации