Диетическое с помидором и сыром в духовке
Итого на 100 грамм 100 ккал
Б/Ж/У 15 / 2 / 2
Ингредиенты:
• куриное филе — 2 шт. (250 г)
• помидор 2 шт.
• репчатый лук — 2 шт.
• яйцо куриное — 1 шт.
• сыр любой нежирный и твердый — 100 г
• натуральный йогурт 1 ст. л.
• перец черный молотый, соль
Приготовление:
Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить.
Кусочки курицы сложить в миску и помыть.
Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать.
Помидор порезать кружочками.
Лук порезать кольцами.
Сыр потереть на крупной терке.
Противень смазать растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу ). На противень положить первым слоем курицу.
Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука.
На лук положить кружочки помидоров.
Помидоры смазать йогуртом.
Последним слоем будет тертый сыр.
Запекать в духовке до золотистого цвета сыра.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные крошки.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях как искусство
Знакомства Марьина Горка бесплатно
Знакомства Марьина Горка с мужчинами без регистрации
Знакомства Марьина Горка кому за 30
Знакомства Марьина Горка с девушками с номерами телефонов
Знакомства Марьина Горка для серьезных отношений и брака
Знакомства онлайн Марьина Горка для взрослых
Секс Марьина Горка
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 614 310 человек
Следующая запись: Подборка куриных супчиков
Лучшие публикации