Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Капустные оладушки на кефире: ни одной лишней калории! 
на 100грамм - 72.53 ккал Б/Ж/У - 3.88/1.27/10.94

Ингредиенты: 
Капуста - 400 г 
Кефир 1% - 200 мл 
Яйцо - 1 шт 
Лук - 1 шт 
Мука цельнозерновая - 5 ст. л 
Разрыхлитель - 1/3 ч. л 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Капусту нашинковать, как можно мельче, посыпать солью и помять руками, чтобы она стала мягкой и пустила сок. Потереть в нее луковицу на крупной терке. Добавить в капусту и лук: кефир, яйцо, муку и разрыхлитель, хорошо перемешать. Тесто будет как густая сметана, по необходимости еще посыпать муки. На сковороде разогреть немого масла, жарить оладьи на среднем огне до золотистого цвета. Готовые оладьи складывать на бумажное полотенце. Подавать с йогурт, вкусные как горячие так и холодные. 

Приятного аппетита!
Капустные оладушки на кефире: ни одной лишней калории! .на 100грамм - 72.53 ккал Б/Ж/У - ...
Рейтинг записи:
6,0 - 85 отзывов
Нравится80
Поделитесь записью с друзьями
Ирина Ирина
Олег Олег
уж пожру
3 Oreshka ----Vyshe Oblakov ! ... 3 Oreshka ----Vyshe Oblakov ! ...
- pozhry - pozhry !!! :)))))))))))))))))
Олег Олег
добавил маленько стружки картошки и сыра.мини калорий накинулось,но зато повысилась офигенность
Сережа Сережа
Комментарий скрыт
Наверх