Упражнения для сжигания жира на животе и боках
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Сайт секс знакомств Карцев бесплатно
Знакомства Карцев с мужчинами бесплатно
Знакомства онлайн Карцев для взрослых бесплатно
Знакомства Карцев с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Карцев для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства Карцев с женщинами кому за 35 без регистрации
Знакомства Карцев без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 617 367 человек
Следующая запись: Яблоки, запеченные с орехами и медом
Лучшие публикации