Тушенная капуста с булгуром
на 100грамм - 151.99 ккалБ/Ж/У - 5.85/0.51/26.72
Ингредиенты:
- 200 гр. булгура
- 2 моркови
- 2 луковицы
- спец. по вкусу, соль перец
- 2 ст/л. соевого соуса
- 3 зуб. чеснока
Приготовление:
1. нарезаем произвольно капусту и отправляем обжариваться (можно как в сковороде готовить так и в мультиварке, как удобно Вам, главное режим переключить) именно обжариваем сначала, а не тушим.
2. Смотрим чтобы получилась лёгкая золотистая корочка. Отдельно обжариваем лук, морковь и в конце добавляем чеснок (нарезаем не мелко).
3. Добавляем в капусту.
4. На той же сковороде обжариваем на оливковом или растительном масле булгур 2-3 мин. (так он раскроется и даст ореховый вкус).
5. Высыпаем в чашу к капусте, солим, перчим, добавляем специи и заливаем водой (чтобы края капусты скрыло).
6. Если готовите в мультиварке, выставляем режим Тушение 30 мин. овощи. За 5 мин. до окончания программы добавляем соевый соус и закрываем.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Русский фотограф Алексей Клятов, из недорогого “самопального” фотооборудования, делает потрясающую макросъемку снежинок.
Интим знакомства Бруклин без регистрации
Знакомства Бруклин с мужчинами бесплатно
Знакомства Бруклин с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства Бруклин с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Бруклин для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства онлайн Бруклин для взрослых бесплатно
Знакомства Бруклин без регистрации бесплатно
Следующая запись: Банановый магкейк с маком
Лучшие публикации