Овсяные оладушки с кабачком
Энергетическая ценность:
На 100 грамм: белка 4,3 гр., жира 1,8 гр., углеводов 19,2 гр., 105,7 ккал
Ингредиенты:
1) Кефир 0% 300 мл.,белка 9 гр., углеводов 11,4 гр., 90 ккал
2) Овсяные хлопья 150 гр.,белка 17,9 гр., жира 10,8 гр., углеводов 104 гр., 549 ккал
3) Кабачок 200 гр.,белка 1,2 гр., жира 0,6 гр., углеводов 9,2 гр., 48 ккал
4) Соль - по вкусу
5) Сода
Приготовление:
Кефир перемешать с содой и хлопьями, оставить на 10 минут для набухания хлопьев. Натереть кабачок, отжать лишний сок. К кефиру с хлопьями добавить соль, кабачок. Получившуюся массу перемешать в блендере. Жарить оладушки на медленном огне под закрытой крышкой 5-7 минут с каждой стороны.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Огуречные роллы
105ккал. на 100гр.
— свежий огурец (крупный) — 1 шт.
— креветки — 100 г
— яйцо — 1 шт.
— творожный сыр — 2-3 ст. л.
— сливки — 2-3 ст. л.
— пучок петрушки
— листья салата
— соль, пере...
105ккал. на 100гр.
— свежий огурец (крупный) — 1 шт.
— креветки — 100 г
— яйцо — 1 шт.
— творожный сыр — 2-3 ст. л.
— сливки — 2-3 ст. л.
— пучок петрушки
— листья салата
— соль, пере...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Добрые, старые открытки)
Интим Кентау без регистрации
Сайт знакомств онлайн Кентау для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Кентау кому за 45 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Кентау с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Кентау для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств Кентау с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Кентау без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 803 140 человек
Следующая запись: Фасоль с грибами и курочкой
Лучшие публикации