Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Что есть после шести, чтобы можно было похудеть?

1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.

2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.

3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.

4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.

Есть такие совсем некалорийные продукты, которые вызывают сжигание большого числа калорий и приводят к похудению. Если употреблять их вечером после занятий спортом, то можно добиться хороших результатов.

Речь идет о капусте, дыне, моркови, сельдерее, треске, крабах, абрикосах, яблоках, чернике, брокколи, свекле, вишне, огурцах и др.

Главное выбирайте подходящие для вечерней трапезы продукты и тогда проблем с весом не возникнет.
Что есть после шести, чтобы можно было похудеть? 1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 98 отзывов
Нравится94
Поделитесь записью с друзьями
Елена Елена
Маргарита Маргарита
Елена Елена
уже надо как то договориться по поводу еды после 18,00. Все "писаки" пишут разную информацию. А вообще ребята, как сказала моя бывшая соседка перед смертью - ешь, пока рот свеж.
Тамара Тамара
ЕСТЬ НОВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ... ЕСЛИ ЗАВТРАКАТЬ В 12 ДНЯ, ТО УЖИН РОВНО В 20. ТОГДА НЕ ИДЁТ НАБОР ВЕСА.
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Дрогичине без регистрации Сайт знакомств в Дрогичине с женщинами кому за 40 Сайт знакомств в Дрогичине для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Дрогичине с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Дрогичине для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Дрогичине с мужчинами с номерами телефонов Секс в Дрогичине без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно