Салат из курицы с огурцом и кукурузой
Итого на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 10.8 / 0.9 / 4.7
На 4 порции вам потребуется:
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной кукурузы
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу
Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта
соль по вкусу
Приготовление:
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону.
Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. На среднем огне разогреваем сковороду с антипригарным покрытием, смазаную каплей масла. Кладем филе и жарим по 2-3 минуты с каждой стороны. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону.
Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками.
Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.
На блюдо кладем листья салата. Смешиваем курицу, кукурузу, огурец и сельдерей, солим по вкусу и выкладываем на салат. Поливаем заправкой и подаем.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Звёзды кино в детстве (часть 1)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств для секса в Велиже без регистрации
Знакомства онлайн в Велиже для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Велиже для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Велиже с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Велиже с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно
Знакомства в Велиже с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Велиже с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 734 424 человека
Следующая запись: Салат с кальмарами
Лучшие публикации