Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Салат из курицы с огурцом и кукурузой 

Итого на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 10.8 / 0.9 / 4.7
 
На 4 порции вам потребуется: 
 
2 куриных филе, около 250 г каждое 
1 средний огурец 
1 крупный стебель сельдерея 
150 г консервированной кукурузы 
1 кочан листового салата 
соль и перец по вкусу 
 
Для заправки: 
1 маленькая красная луковица 
4-5 веточек укропа 
6 ст.л. натурального йогурта 
соль по вкусу 
 
Приготовление: 
 
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону. 
 
Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. На среднем огне разогреваем сковороду с антипригарным покрытием, смазаную каплей масла. Кладем филе и жарим по 2-3 минуты с каждой стороны. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону. 
 
Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками. 
 
Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки. 
 
На блюдо кладем листья салата. Смешиваем курицу, кукурузу, огурец и сельдерей, солим по вкусу и выкладываем на салат. Поливаем заправкой и подаем.
Салат из курицы с огурцом и кукурузой .Итого на 100 грамм 73 ккалБ/Ж/У 10.8 / 0.9 / 4.7 На 4 порции ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 70 отзывов
Нравится70
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств для секса в Велиже без регистрации Знакомства онлайн в Велиже для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Велиже для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства в Велиже с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Велиже с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно Знакомства в Велиже с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Велиже с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно