Надоела грудка? Попробуй ПП-пиццу!
(на 100 грамм 117 ккал БЖУ 14/4/5)
Ингредиенты:
Куриное филе – 250 г
Яйцо – 1 шт.
Овсяная мука – 20 г
Томатная паста – 30 г
Помидор 1 шт
Лук – 1/2 шт.
Сыр – 50 г
Перец сладкий 1/2 шт
Соль по вкусу
Приготовление( смотри на видео):
Куриное филе и лук режем на кусочки, удобные для перемалывания
Добавляем 1 яйцо, 20 грамм овсяной муки и солим по вкусу
Превращаем все в фарш при помощи блендера
Нарезаем помидор и перец, трем сыр
На бумагу для выпекания выкладываем содержимое блендера
По "тесту" распределяем томатную пасту, выкладываем порезанные помидоры и перец, и посыпаем тертым сыром
Запекаем в духовке, предварительно разогретой до 180 градусов, в течение 20 минут
Наслаждаемся)
Можно есть на перекус, отдельным приемом пищи. Либо на обед и ужин с гарниром
Кстати, вместо помидора и перца можно положить любые другие овощи, какую бы начинку предпочли?)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Знакомства в Раднево с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Раднево для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Раднево для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства для интима в Раднево
Знакомства в Раднево с женщинами кому за 50 без регистрации
Знакомства в Раднево с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Раднево с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 001 549 человек
Следующая запись: Делаем тело
Лучшие публикации