Куриные котлеты с кабачком и рисом
на 100 грамм - 109.15 ккал Б/Ж/У - 12.82/1.32/10.81
Ингредиенты:
Филе куриное - 500 г
Кабачки - 200 г
Рис - 100 г
Морковь - 1 шт
Лук репчатый - 1 шт
Яйцо куриное - 1 шт
Зелень - 1 пучок
Соль, перец - по вкусу
Мука цельнозерновая — по вкусу
Приготовление:
Для начала куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку. Затем кабачок натереть на крупной терке и слегка отжать образовавшийся сок. Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно отваренный рис. Мелко порезать зелень и добавить в общую массу. Туда же добавить 1 яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Тщательно вымесить фарш, сформировать куриные котлеты, запанировать их в муке. Обжарить котлеты на небольшом количестве масла.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Интересные факты о нашем организме
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
Сайт знакомств Гродно с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств для секса Гродно
Сайт знакомств Гродно кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств Гродно с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Гродно для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Гродно для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Гродно без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 599 719 человек
Следующая запись: Овсяно-банановые блинчики
Лучшие публикации