Íèçêîêàëîðèéíàÿ îêðîøêà íà 100ãðàìì - 71.14 êêàëÁ/Æ/Ó - 7.58/1.68/6.71

Íèçêîêàëîðèéíàÿ îêðîøêà íà 100ãðàìì - 71.14 êêàëÁ/Æ/Ó - 7.58/1.68/6.71
Èíãðåäèåíòû: 
ßéöî êóðèíîå (âàðåíîå) - 3 øò 
Ëóê çåëåíûé - 30 ãð 
Ãðóäêè êóðèíûå (âàðåíûå) - 2 øò (300-350 ãð) 
Îãóðöû - 4 øò 
Ðåäèñêà - 100 ãð 
Êàðòîôåëü (âàðåíûé) - 4 øò 
Óêðîï (çåëåíü) - 30 ãð 
Ñîëü - ïî âêóñó 
Ãîð÷èöà - ïî âêóñó 
Êåôèð ïîïîëàì ñ ìèíåðàëüíîé âîäîé - 2 ëèòðà

Ïðèãîòîâëåíèå: 
Æåëòêè ÿèö ðàçîòðèòå ñ ãîð÷èöåé. 
Ðóáëåíûå çåëåíûé ëóê è çåëåíü ðàçîòðèòå ñ ñîëüþ. 
Îñòàâøèåñÿ èíãðåäèåíòû íàðåæüòå êóáèêàìè, ïåðåìåøàéòå, çàëåéòå êåôèðîì ñ ìèíåðàëüíîé âîäîé, äîáàâüòå çåëåíü è ãîð÷èöó ñ æåëòêàìè. 
Äàéòå áëþäó íåìíîãî íàñòîÿòüñÿ.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!