Как убрать целлюлит на ногах?
Встать лицом к стене и упереться в нее руками. Опереться на одну ногу, вторую поднять и совершить мах по диагонали вперед, затем вернуть обратно. Повторить для другой ноги.
Занять позицию лежа на боку. Голову положить на вытянутую руку. Левую ногу положить на мяч или подушку. Не спеша приподнять правую ногу и опустить. Сделать то же другой ногой.
Занять позицию лежа на спине. Колени подтянуть к корпусу и зажать между ними мяч на 10 секунд, расслабиться. Повторить 3-4 раза.
Занять позицию лежа на спине. Вытянуть вверх ноги и зажать между стопами мяч. Пятками потянуться вверх и зажать ими мяч на 10 секунд. Повторить 3-4 раза.
Расставить широко ноги в позиции стоя. Перенести вести тела на левую ногу и согнуть ее в колене. Поставить правую ногу на пятку и направить на себя носок. Сохраняя прямой спину, подать корпус вперед, выпячивая грудь. Оставаться 15-20 секунд в такой позе, после чего расслабиться. Повторить для другой стороны.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дружба - это…
Знакомства в Петрове бесплатно
Знакомства онлайн в Петрове без регистрации бесплатно
Знакомства в Петрове для брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Петрове с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Петрове с женщинами кому за 45
Знакомства в Петрове с мужчинами без регистрации
Секс знакомства в Петрове без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 829 539 человек
Следующая запись: Творожно-фруктовая запеканка БЕЗ МУКИ
Лучшие публикации