Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК»
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.

Пища: 
Количество приемов пищи – неограниченно. 
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта). 
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой. 
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.

Жидкость: 
Количество чистой питьевой воды – неограниченно. 
Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)
Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара.

&& Часто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек
• Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию? 
• Как съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»?

Все продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, Вы можете примерно (в диете не важна принципиальная скрупулезность) соотносить с объёмом 5-ти столовых ложек. Для твёрдой пищи общая масса равна примерно 150-200 граммам.

•• Могу ли я пользоваться чайной ложкой вместо столовой?
Безусловно, если Вам удобнее пользоваться чайной ложкой, вместо столовой, Вы можете использовать и её. Главное, помните, что в одной столовой ложке могут «уместиться» 3 чайные, следовательно, вместо 5-ти столовых ложек, Вы можете съесть 15 чайных за один раз.

Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны.
ДИЕТА
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 118 отзывов
Нравится112
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Аня Аня
Вы считаете это нормальное похудение для организма 20 кг в месяц?🙄🙄🙄
Елена Елена
Количество приемов пищи не ограничено... перерывы между приемами пищи не менее трех часов..
Елена Елена
Бред какой то
Алина Алина
Перерыв не должен быть больше двух часов - как ни запивай напитками, появится чувство голода, а это недопустимо. Также следует учитывать время года - зимой на одних овощах не продержаться - организм потребует затрат на обогрев. Поэтому надо продумать состав приёмов пищи очень тщательно, конкретно под свои запросы. Самое оптимальное похудение - 20-25 кг ....за полгода. Иначе всё очень некрасиво обвиснет, да и вернётся обратно вес с прибытком. Резкое похудание - стресс для организма.
Галина Галина
еще запреты картофель исключить маянез все жареное исключить мучное не употреблять Пить воду проверено похудеете
Алина Алина
Перед началом диеты 1-2 месяца на плавный переход к данной диете. Если вес стоит на месте( может даже недели 2), это нормально. Потом он всё равно пойдёт вниз. Но, если хотите, чтоб вес никогда не вернулся, стоит так кушать уже постоянно. И, главное - не должно быть дискомфорта.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Чхонане без регистрации с телефонами и фото Знакомства онлайн в Чхонане для взрослых без регистрации Знакомства в Чхонане для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства в Чхонане с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Чхонане с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Чхонане кому за 45 Сайт секс знакомств в Чхонане
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно