Черничная овсянка с бананом на завтрак
Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал)
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)
- черника (можно использовать замороженную) - 250 гр
- овсяные хлопья - 80 гр
- йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр
- банан (один крупный) - 150 гр
- корица и ванилин - по вкусу
РЕЦЕПТ:
- Овсянку залить йогуртом/кефиром, добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты соединить и взбить в блендере)
- Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники.
- Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
В Подмосковье появилось удивительное место - Дом Енота.
Тут можно пообщаться, поиграть, покормить настоящих енотов. Не через сетку или ограду, а прямо у них на территории.
Тут можно пообщаться, поиграть, покормить настоящих енотов. Не через сетку или ограду, а прямо у них на территории.
Посмотреть ещё 7 фотографий
Как спасти телефон, если он упал в воду
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как сделать идеальное селфи
Интим знакомства Богучаны без регистрации бесплатно
Знакомства Богучаны с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Богучаны кому за 45 без регистрации
Знакомства Богучаны с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства Богучаны для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства онлайн Богучаны для взрослых без регистрации
Знакомства Богучаны без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 779 915 человек
Следующая запись: Творожный багет с банановой начинкой
Лучшие публикации