Ñàëàò ñ êðàñíîé ôàñîëüþ

Ñàëàò ñ êðàñíîé ôàñîëüþ
íà 100ãðàìì - 128.7 êêàëÁ/Æ/Ó - 13.23/2.19/13.45

Èíãðåäèåíòû:
1 áàíêà êðàñíîé ôàñîëè
200 ãð êóð.ôèëå
3-4 ìàðèí.îãóðöà
2 ÿéöà
1 çóáîê ÷åñíîêà
Ñîëü,ïåðåö,çåëåíü âñå ïî âêóñó
2-3 ñò ë éîãóðòà áåëîãî, ëèáî ñìåòàíû 10%
Çà ðåöåïò ñïàñèáî ãðóïïå Äèåòè÷åñêèå ðåöåïòû

Ïðèãîòîâëåíèå:
ßéöà,ôèëå îòâàðèòü,îñòóäèòü. Ñ ôàñîëè ñëèòü æèäêîñòü. Îãóðöû è âñå îñòàëüíîå íàðåçàòü ñîëîìêîé,äîáàâèòü ìåëêî íàðåçàííûé ÷åñíîê,çàïðàâèòü éîãóðòîì èëè ñìåòàíîé è ïîäàâàòü ê ñòîëó.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!