Запеканка из форели
Итого на 100 грамм 87 ккал
Б/Ж/У 9.9 / 4.4 / 2.8
Филе форели – 100 г
Один белок от куриного яйца
Несколько соцветий брокколи небольших
Лимонный сок 1 ст л
Лимонный перец
твердый маложирный сыр 50 г
Рыбку нарезать на кусочки и положить в чашу блендера, добавить белок и перемешать. Затем добавляем лимонный сок (я положила где-то 1 ст.л.), лимонный перец (щепотка) и брокколи (измельчить на маленькие соцветики)). Выкладываем это в чашу для риса пароварочную и сверху посыпаем тертым сыром. Затем нужно сделать так, чтобы емкость с запеканкой в пароварке была защищена от попадания воды. Это зависит от модели пароварки. Я формочку закрыла пищевой пленкой. Оставляем в пароварке минут на 20.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Такие милые мишки)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Сайт секс знакомств Мидделбург без регистрации
Сайт знакомств Мидделбург с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Мидделбург бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств Мидделбург с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Мидделбург для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Мидделбург для взрослых
Сайт знакомств Мидделбург кому за 30 без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 743 863 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Печень в сырном соусе: вкуснейший диетический рецепт приготовления!
Лучшие публикации