Куриное филе с базиликом и помидорами от Анастасии Штапенко
Итого на 100 грамм 96 ккал
Б/Ж/У 16.5 / 2.9 / 0.8
время приготовления 40 минут
500 гр филе( 2 половинки)
100 гр помидор
15 гр свежего зеленого базелика
1. включите нагреваться духовку на 150 градусов, желательно включить гриль
2. Разрежте филе воль волокон , так чтоб получилась большая отбивная
3 посолите филе
4. положите листья базилика на половину куска филе
5. нарежьте тонко помидор и положите половину на базилик( вторую часть на вторую порцию)
6. закройте начинку половиной куска филе
7. сверху можно ножом сделать сеточку
8. посыпте сверху прованскими травами
9. проделайте то же самое и со второй порцией
10. положите на решетку и пропекайте 30 минут
11. при подаче можно сбрызнуть соевым соусом
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 книг о борьбе человека против системы.
Посмотреть ещё 5 фотографий
...получать цветы без повода
Знакомства для интима в Кесовой Горе
Знакомства онлайн в Кесовой Горе
Знакомства в Кесовой Горе для брака
Знакомства в Кесовой Горе с номерами телефонов
Знакомства в Кесовой Горе с взрослыми женщинами без регистрации
Знакомства в Кесовой Горе с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Кесовой Горе без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 007 542 человека
Следующая запись: 6 рецептов фитнес ужина! Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. чем ...
Лучшие публикации