Самые вкусные рецепты с рисовой лапшой!
1. Стеклянная вермишель с креветками и соусом
Итого на 100 грамм 133 ккал
Б/Ж/У 8.4 / 0.5 / 24.9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
стеклянная вермишель (она же рисовая) - 100гр.
креветки очищенные - 200гр.
чеснок - 8-10 зубочков
перец чили сушеный - на кончике ножа
соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Креветки, несмотря на то, что уже вареные, закинуть в кипящую воду с 2-мя раздавленными зубочками чеснока, солью и столовой ложкой оливкового масла. Дать закипеть и быстренько откинуть на дуршлаг.
На сковороде, смазанной каплей масла слегка обжарить чеснок, обжарить Креветки по 2 мин. с каждой стороны до золотистой корочки. Стеклянную вермишель залить кипятком, добавить 1ч.ложку масла, соль и оставить на 5-7 минут, затем откинуть на дуршлаг с мелкой сеткой
Ну и конечно же соус, делаем пока готовится вермишель:
черри 5-6шт.
половинка болгарского перца
оставшийся чеснок - 4-5 зубчиков
чили по-вкусу
Чеснок мелко порезать, выложить в сковородку, обжарить, добавить мелко порезанный перец и черрики, порезанные на 4 части, чили и проварить на медленном огне минут 5-7.
Ну вот вроде и все, теперь формируем порции - на тарелку выложить вермишель, сверху соус и обжаренные креветки - и очень быстро бежим кушать.
2. Рисовая лапша с овощами и морепродуктами (фунчоза)
Итого на 100 грамм 93 ккал
Б/Ж/У 6.2 / 0.3 / 15.7
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рисовая лапша (1 большого "шмотка" из упаковки хватает на 2 большие порции)
1 болгарский перец
1 небольшая морковь
200 г стручковой фасоли
цветная капуста по желанию
3 зубчика чеснока
пол маленькой луковички
ассорти морепродуктов около 200-300гр
соль и смесь перцев
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
На сковороде, смазанной каплей растительного масла обжарить морковь, лук, болгарский перец, чеснок (овощи лучше резать "соломкой"). Добавляем фасоль с морепродуктами, приправляем и тушим до выпаривания жидкости (периодически помешивая). В глубокой посуде залить лапшу подсолённым кипятком на 3 мин. За это время лапша должна размокнуть. Нарезаем лапшу ножницами (можно не резать) и добавляем в сковороду к остальным продуктам. Добавляем немного растительного масла и жарим на максимальном огне около 5-7мин, постоянно помешивая.
3. Рисовая лапша с овощами и курицей(фунчоза)
Итого на 100 грамм 130 ккал
Б/Ж/У 3.9 / 1 / 16.5
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 куриная грудка или 2 филе
1 "моток" рисовой лапши(его хватит на 2 большие порции)
горсть стручковой фасоли(предварительно разморозить и по желанию нарезать)
средняя морковь
3-4 зубчика чеснока
половина болгарского перца
соевый соус(по желанию)
соль и перец чили
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
На сковороде, смазанной каплей масла обжарить морковь и чеснок порезанные соломкой.Добавить нарезанную кургрудку,обжарить все вместе около 2-3 мин,дбавить остальные овощи,приправить и жарить около 8 мин на макс огне постоянно помешивая. В глубокой посуде залить лапшу подсолённым кипятком на 3 мин.За это время лапша должна размокнуть. Откидываем лапшу на друшлаг(по желанию нарезаем).Добавляем к курице и овощами. По желанию вливаем соевый соус (не забываем про то что уже солили и лапшу и овощи с курицей) и обжариваем все вместе на макс огне 2-3 мин постоянно помешивая.
4. Рисовая лапша с овощами (фунчоза)
Итого на 100 грамм 117 ккал
Б/Ж/У 3.0 / 0.1 / 26.2
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рисовая лапша 150 г
100 г зелёная фасоль
1 шт красный болгарский перец
1 шт морковь
1 шт лук
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В глубокой посуде залить лапшу подсолённым кипятком на 3 мин. За это время лапша должна размокнуть
По истечении времени откинуть на друшлаг. Пока стекает вода, в подсоленной воде поставить варится фасоль. После закипания она должна вариться еще 5 мин. На сковороде, смазанной каплей масла обжарить морковь, перец и лук (5 мин на макс,10 на среднем), периодически помешивая, чтобы не подгорело и немного подсолить. Готовую фасоль вытащить из воды, нарезать и добавить к овощам. Жарить вместе на максимуме около 5 мин. Добавить к овощам в сковороду лапшу.
5. Стеклянная лапша с фаршем и овощами
Итого на 100 грамм 174 ккал
Б/Ж/У 8.4 / 7.6 / 17.6
ИНГРЕДИЕНТЫ:
250 г стеклянной лапши
1 небольшой огурец
3 средних помидора
1 зубчик чеснока
1 небольшая луковица
500 г фарша
1 маленьких стручок перца чили
зелень (укроп, петрушка, зеленый лук)
лимонный сок 1 ст л
соевый соус 1 ст л
соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Стеклянную лапшу залить кипятком и оставить на 15 минут. Затем откинуть на сито, промыть холодной водой. Дать стечь. Лапшу можно порезать ножницами, так удобнее перемешивать и есть. Лук мелко нарезать, чеснок порубить. Острый перчик нарезать. Разогреть смазанную каплей масла. Обжарить фарш, добавить лук, чеснок, острый перчик, посолить и жарить, пока не выпарится вся жидкость. Огурец помыть, разрезать пополам, убрать семена и нарезать полукольцами. Помидоры разрезать на 4 части, убрать мякоть и нарезать полосками. Зелень порубить. Смешать фарш, овощи, зелень и стеклянную лапшу. Добавить по вкусу соевый соус, сок половинки лимона. Посолить и поперчить по вкусу. Все хорошо перемешать. Перед подачей можно посыпать семенами кунжута.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Вот почему женщины живут дольше мужчин.
Посмотреть ещё 9 фотографий
3D на грани фантастики от Джо Хилла и Макса Лоури
Сайт знакомств в Добром без регистрации бесплатно
Знакомства для интима в Добром без регистрации
Сайт знакомств в Добром для серьезных отношений
Сайт знакомств в Добром с девушками
Сайт знакомств в Добром с женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Добром с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств в Добром для взрослых
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 038 361 человек
Следующая запись: Яблочно-овсяное печенье без лишних калорий
Лучшие публикации