Каннелони из кабачка
Ингредиенты:
- кабачок
- куриная грудка
- лук
- красный перец
- яйцо
- томатная паста
- йогурт классический 1 баночка
- сыр 20 гр.
- соль
- специи по вкусу
Приготовление:
1. Кабачок очистить и нарезать овощечисткой вдоль на полосы.
2. Приготовить фарш - куриная грудка, лук, мякоть кабачка, рубленный красный перец, желток с белком, специи и соль по вкусу.
3. Выложить на доску несколько полос кабачка, положить начинку, свернуть рулетом и уложить в форму для запекания.
4. Приготовить соус: томатная паста 2 ст ложки + баночка йогурта, соль, специи, вода до консистенции жидкой сметаны.
5. Залить каннелони и отправить в духовку до образования румяной корочки, потом посыпать сыром.
БЖУ: белок 7/ углеводы 6,3, жир 1/1, калорийность 100 гр 61 ккал (с соусом, но без сыра).
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Знакомства онлайн Генуя для взрослых
Знакомства Генуя с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Генуя кому за 30 без регистрации бесплатно
Знакомства Генуя с девушками с номерами телефонов
Знакомства Генуя для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств для секса Генуя без регистрации бесплатно
Знакомства Генуя бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 840 994 человека
Следующая запись: Решили скинуть пару лишних кг? Вот вам правильный рацион, который не нанесет вред здоровью! ...
Лучшие публикации