Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой 

Итого на 100 грамм 92 ккал
Б/Ж/У 8.1 / 3 / 7.7
 
Ингредиенты: 
 
Пекинская капуста - 200г 
Яйца - 3 шт. 
Консервированные кальмары - 185г (1 банка) 
Креветки (отварные) - 150г 
Кукуруза - 400г 
Оливки - 80г 
Помидоры черри - 8 шт. 
Сметана10%, либо натуральный йогурт 2 ст л
 зелень петрушки 
 
Приготовление: 
 
Яйца отварить до готовности, охладить, очистить, нарезать соломкой. 
Помидоры черри вымыть, обсушить, разрезать на четыре части. 
С кальмаров, оливок и кукурузы слить жидкость, оливки разрезать пополам, кальмары нарезать небольшими кусочками. 
Пекинскую капусту вымыть, обсушить, нарезать тонкой соломкой. 
Петрушку вымыть, обсушить, разобрать на листики или мелко нарезать. 
В салатнике смешать кукурузу, кальмары, креветки, оливки, помидоры черри, пекинскую капусту и яйца, перемешать, заправить салат сметаной/йогуртом, ещё раз хорошо перемешать и украсить зеленью петрушки. 
Приятного аппетита!
Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой .Итого на 100 грамм 92 ккалБ/Ж/У 8.1 / 3 / ...
Рейтинг записи:
6,5 - 129 отзывов
Нравится124
Поделитесь записью с друзьями
***Ия(суперсити) ***Ия(суперсити)
Елена Елена
Татьяна Татьяна
Вместо Черри до
Татьяна Татьяна
Отправка...
Татьяна Татьяна
Вместо Черри добавлЯю яблоко..!
Наверх