ПП-заливной пирог с тунцом, рисом и луком.
на 100 грамм - 118.06 ккалБ/Ж/У - 12.21/3.26/9.86
Ингредиенты:
4 яйца
400 грамм йогурта(не питьевого)
35 грамм овсяной муки
Одна луковица
85 грамм бурого или белого риса в сухом виде
2 банки тунца
Соль, перец, сушёный чеснок, разрыхлитель.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отвариваем рис. Смешиваем яйца, йогурт, муку, соль, перец, разрыхлитель. Выливаем половину теста в форму, застеленную пергаментом, на него выкладываем рис, потом лук, нарезанный полукольцами и тунец, заливаем оставшимся тестом.
Ставим в духовку на 40-45 минут при 190.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Современные учебники для школьников.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Необыкновенный, захватывающий и бесконечно красивый проект «Следуй за мной» (Follow me) Мурада Османна.
Знакомства в Карабулаке с телефонами и фото
Знакомства в Карабулаке для брака бесплатно
Знакомства онлайн в Карабулаке бесплатно
Знакомства в Карабулаке с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Карабулаке с женщинами кому за 30 без регистрации
Знакомства в Карабулаке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Интим в Карабулаке бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 838 767 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Бананово-шоколадный мусс: всего 3 ингредиента! на 100 грамм - 89.16 ккал Б/Ж/У - 11.6/0.64/9.34 ...
Лучшие публикации