Запеченная рыба в шубе из омлета
Итого на 100 грамм 127 ккал
Б/Ж/У 14.6 / 7.1 / 1.1
500г постного рыбного филе (минтай, треска, горбуша);
5 яиц;
1/4 стакана дробленых грецких орехов;
3 ч.л. лимонного сока;
соль, перец, зелень по вкусу.
1. Рыбное филе порезать на кусочки по 5-7 см, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить, оставить мариноваться минут на 10-30.
2. Подобрать форму с высокими бортами.
3. Положить в нее рыбу и поставить в духовку на 10 мин.
4. Яйца взбить до образования пены, посолить и поперчить, по желанию добавить молотые орехи и зелень. Полученной смесью залить рыбу.
5. Поставить противень в духовку на 10-15 мин до тех пор, пока омлет не запечется до золотистой румяной корочки. Во время запекания омлет может подняться. В этом случае нужно проколоть его вилкой или ножом.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Необычные подходы к оформлению стен
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Айвазовский Иван Константинович
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Сайт знакомств Оломоуце без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн Оломоуце для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Оломоуце для серьезных отношений и брака без регистрации
Секс знакомства Оломоуце бесплатно
Сайт знакомств Оломоуце кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств Оломоуце с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Оломоуце с девушками с номерами телефонов без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 840 911 человек
Следующая запись: Фаршированные Кальмары
Лучшие публикации