Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Запеченный минтай под сметанно-чесночным соусом 

Итого на 100 грамм 82 ккал 
Б/Ж/У 11.5 / 3.1 / 1.9 

Ингредиенты: 
Минтай 400 г 
Сметана 150 г 
Чеснок 5 г 
Соль, перец черный молотый по вкусу 
Приправа для рыбы по вкусу 
Укроп 50 г
Сок лимонный по вкусу 

Приготовление: 
1. Минтай обрезать на филе, разрезать на порционные куски, посолить, поперчить, обдать приправой для рыбы. 
2. Нагреть сковороду, обжарить филе минтая до полуготовности с двух сторон на среднем огне. 
3. В отдельной емкости смешать сметану, мелконарезанный укроп, давленый чеснок, немного соли. Залить получившейся смесью рыбу на сковороде, убрать огонь, перемешать рыбу с соусом лопаткой, накрыть крышкой и тушить минут 15. 
4. Сбрызнуть лимонным соком, досолить по вкусу, подавать с легким салатом. 

Приятного аппетита!
Запеченный минтай под сметанно-чесночным соусом .Итого на 100 грамм 82 ккал Б/Ж/У 11.5 / 3.1 / ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 144 отзыва
Нравится143
Поделитесь записью с друзьями
Светлана Светлана
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Ярмолинцах бесплатно Знакомства в Ярмолинцах для взрослых бесплатно Знакомства в Ярмолинцах для серьезных отношений бесплатно Знакомства в Ярмолинцах с девушками бесплатно Знакомства в Ярмолинцах кому за 50 без регистрации Знакомства в Ярмолинцах с мужчинами без регистрации Сайт секс знакомств в Ярмолинцах бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно