Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Курица с киноа
на 100грамм - 122.08 ккалБ/Ж/У - 13.2/1.36/12.53

Ингредиенты: 
- куриное филе 550 гр.
- мед 1 ст.л.
- соевый соус 2 ст.л.
- имбирь (сушеный) 0,5 ч.л.
- болгарский перец 2 шт.
- киноа 150 гр.
- помидоры черри
- зелень, специи

Приготовление:

Курицу режем брусочками и отправляем в маринад на пару часов (Для маринада смешиваем соевый соус, мед и имбирь).
2. Перец так же нарезаем брусочками и обжариваем на капле масла.
3. В отдельной сковороде с а/п покрытием обжариваем курицу без масла 10 минут. Соединяем с уже «припущенным» перцем.
4. Добавляем киноа, немного воды. Добавляем немного специй (аккуратно, ибо имбирный маринад придает яркий оттенок курице) и тушим 15 минут под крышкой.
5. Подаем с томатами черри и свежей зеленью.
Курица с киноа.на 100грамм - 122.08 ккалБ/Ж/У - 13.2/1.36/12.53Ингредиенты: - куриное филе 550 гр.- ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 82 отзыва
Нравится77
Поделитесь записью с друзьями
Виктория Виктория
Для начала нужно пояснить что такое киноа. Не все знают. А потом - где купить эту крупу
Галина Галина
Нашла информацию об этой крупе. Её, оказывается, нельзя употреблять в пищу людям с проблемами почек и при подагре.
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Елена Елена
Киноа очень вкусная ,когда с овощами тушить,но цена у нее,жуть!!!
Любовь Любовь
Ну и на фига выделываться? У нас полно наших традиционных круп! И никакую крупу курочкой не испортить!!
Многим читателям это понравилось
Интим Липовцы бесплатно Знакомства Липовцы с мужчинами с номерами телефонов Знакомства Липовцы с взрослыми женщинами Знакомства Липовцы с номерами телефонов Знакомства Липовцы для брака Знакомства онлайн Липовцы Знакомства Липовцы без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно