Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Пирог овсяный для худеющих.
на 100грамм - 138.24 ккалБ/Ж/У - 3.51/3.1/25.42 

Ингредиенты: 
• Спелые бананы 2 шт. (400 г) 
• Овсяные хлопья 1 стакан (60 г) 
• Мёд 3 столовые ложки (75 г) 
• Замороженная или свежие ягоды (у нас черника) 1 стакан (200 г) 
• Грецкие орехи 20 г 
• Обезжиренное молоко 200 г 
• Разрыхлитель теста 1/2 чайной ложки 
• Корица 3/4 чайной ложки 
• Яйцо 1 шт. (70 г) 
• Сахарная пудра (опционально для украшения) 1 чайная ложка 

Приготовление: 
Разогреваем духовку до 190 *С. Берем посуду (я использую размер 25смх15см) в которой будем выпекать пирог. Застилаем на дно и по бокам фольгу (если у вас есть керамическое блюдо, то необходимо просто немного смазать его маслом - фольга не обязательна). 
Нарезаем бананы кольцами и выкладываем в подготовленную посуду. Туда же добавляем половину черники, 1/4 чайной ложки корицы, 1 столовую ложка меда и накрываем фольгой. Выпекаем 15 минут, пока бананы не станут мягкими. 
Затем, в миске, смешиваем овсяные хлопья, половину грецких орехов, разрыхлитель для теста и оставшуюся корицу, все перемешиваем. В отдельной миске взбиваем оставшиеся мед, молоко, яйца и ванилин. 
Достаем бананы с черникой из духовки, посыпаем овсяной смесью. Затем равномерно выливаем смесь из молока. Посыпаем оставшимися черникой и грецкими орехами. 
Выпекаем пирог в течение примерно 30 минут, или пока сверху не образуется золотисто-коричневого цвета корочка. Для украшения посыпаем сахарной пудрой. Подаём теплым. 

Приятного аппетита!
Пирог овсяный для худеющих. на 100грамм - 138.24 ккалБ/Ж/У - 3.51/3.1/25.42  Ингредиенты:  • Спелые ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 148 отзывов
Нравится141
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
***Ия(суперсити) ***Ия(суперсити)
Эмма Эмма
Tatiana Tatiana
худеющим нельзя бананы
Алиса Алиса
Бананы можно всем! А худеющим просто кушать меньше нужно!
Наташа Наташа
Бананы худеющим можно. А мед при выпечке использовать нельзя. При высоких температурах он начинает выделять опасные вещества.
Артур Артур
Доброго времени суток всем!! Для вас бесплатные, эксклюзивные стили на вашу страницу, пользуйтесь на здоровье, так же есть видео как его нарезать самим ))) "Фотострана" Эксклюзив стиль.
https://fotostrana.ru/public/342981/
*Валентина* *Валентина*
..зачем худеющим ,пирог?
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Дунаевце с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Дунаевце бесплатно Сайт знакомств в Дунаевце для брака бесплатно Сайт знакомств в Дунаевце с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Дунаевце с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Дунаевце с женщинами кому за 30 бесплатно Интим знакомства в Дунаевце бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно