Êóðèíûå êîòëåòû ñ ìîðêîâüþ è êàáà÷êîì

Êóðèíûå êîòëåòû ñ ìîðêîâüþ è êàáà÷êîì
íà 100ãðàìì - 43.4 êêàëÁ/Æ/Ó - 3.31/1.4/4.3

Èíãðåäèåíòû: 
Ôàðø èç êóðèíîãî ôèëå 200 ã 
1 êðóïíàÿ ìîðêîâü 
1 êàáà÷îê íåêðóïíûé (ãðàìì íà 500) 
1 ëóêîâèöà 
1 áåëîê 
Ñïåöèè ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå: 
1. Íàòåðåòü ìîðêîâü, êàáà÷îê è ëóê íà êðóïíîé òåðêå, ïåðåìåøàòü ñ ôàðøåì, ÿéöîì è ñïåöèÿìè. 
2. Ñëåïèòü ìîêðûìè ðóêàìè êîòëåòêè è çàïå÷ü â äóõîâêå ïðè 180° äî çîëîòèñòîãî öâåòà (ìèíóò 20-40 â çàâèñèìîñòè îò ðàçìåðà).

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!