ПП-заливной пирог с тунцом, рисом и луком.
на 100 грамм - 118.06 ккалБ/Ж/У - 12.21/3.26/9.86
Ингредиенты:
4 яйца
400 грамм йогурта(не питьевого)
35 грамм овсяной муки
Одна луковица
85 грамм бурого или белого риса в сухом виде
2 банки тунца
Соль, перец, сушёный чеснок, разрыхлитель.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отвариваем рис. Смешиваем яйца, йогурт, муку, соль, перец, разрыхлитель. Выливаем половину теста в форму, застеленную пергаментом, на него выкладываем рис, потом лук, нарезанный полукольцами и тунец, заливаем оставшимся тестом.
Ставим в духовку на 40-45 минут при 190.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
:3
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дружба - это…
Сайт знакомств в Коростене с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Коростене для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Коростене кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств в Коростене с девушками без регистрации
Сайт знакомств в Коростене для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств в Коростене с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим в Коростене без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 026 632 человека
Следующая запись: Домашнее вяленое мясо - отличная замена вредной колбасе
Лучшие публикации