Как убрать целлюлит на ногах?
Встать лицом к стене и упереться в нее руками. Опереться на одну ногу, вторую поднять и совершить мах по диагонали вперед, затем вернуть обратно. Повторить для другой ноги.
Занять позицию лежа на боку. Голову положить на вытянутую руку. Левую ногу положить на мяч или подушку. Не спеша приподнять правую ногу и опустить. Сделать то же другой ногой.
Занять позицию лежа на спине. Колени подтянуть к корпусу и зажать между ними мяч на 10 секунд, расслабиться. Повторить 3-4 раза.
Занять позицию лежа на спине. Вытянуть вверх ноги и зажать между стопами мяч. Пятками потянуться вверх и зажать ими мяч на 10 секунд. Повторить 3-4 раза.
Расставить широко ноги в позиции стоя. Перенести вести тела на левую ногу и согнуть ее в колене. Поставить правую ногу на пятку и направить на себя носок. Сохраняя прямой спину, подать корпус вперед, выпячивая грудь. Оставаться 15-20 секунд в такой позе, после чего расслабиться. Повторить для другой стороны.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеи для семейной фотографии
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ёлочка своими руками...
Знакомства в Окунайском с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Окунайском для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Окунайском для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Окунайском с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Окунайском с женщинами кому за 50 без регистрации
Знакомства в Окунайском с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Секс в Окунайском бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 084 217 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Фруктовое творожное печенье
Лучшие публикации