Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ЛУЧШИЕ САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1) Очищающий салат

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Капуста — 100 г Морковка — опционально Яблоко — опционально Свекла — опционально Морская капуста — опционально Чернослив — 50 г Лимонный сок — 5 г Растительное масло для заправки — 15 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограммов лишнего веса.

2) Салат «Щетка»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Подсолнечное масло — опционально Лимонный сок — опционально Чернослив — опционально Морковь — опционально Лук — опционально
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов — курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. 
Заправка — нежирный майонез.

3) Салат «Свежесть» (из огурца)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Огурец — 2 шт. Заменитель сахара — 15 г Укроп — 1 пучок Соль — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

4) Салат из овощей

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сладкий перец разного цвета — 2 шт. Помидоры — 3 шт. Лук-порей — 2 шт. Перья зеленого лука — опционально Петрушка — опционально Овощной бульон — опционально Соль — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180°C на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.

5) Салат «Зеленый»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Листовой салат — пучок Огурец свежий — 2 шт. Редиска — опционально Укроп — опционально Лук зеленый — опционально Петрушка — опционально
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.

6) Лионский салат

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Перепелиные яйца — 10 шт. Помидоры черри — 10 шт. Шампиньоны — 300 г Зеленый лук — 1 пучок Салатный микс — 250 г Укроп и петрушка — несколько веточек Растительное масло для жарки — 2 ст. л.
Для заправки: 
Майонез — 100 г Лимонный сок — 1 ст. л. Соль, молотый перец — по вкусу Прованские травы — 1/2 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Перепелиные яйца отварить в кипящей воде в течение 5 минут, остудить и почистить.
2. Помыть овощи и зелень под проточной водой. Помидоры черри и яйца разрезать пополам. Салат порвать руками. Лук и зелень измельчить.
3. Шампиньоны помыть, нарезать тонкими пластинками и обжарить до золотистого цвета. Переложить на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир, остудить.
4. Для заправки смешать майонез, лимонный сок, соль, перец и прованские травы. Перемешать.
5. Все ингредиенты смешать в большой салатнице и полить заправкой.
Лионский салат готов.

7) Греческий салат

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Помидоры — 3–4 шт. Огурцы — 2 шт. Сладкий красный перец — 1 шт. Красный лук — 1 шт. Чеснок — 1–2 дольки Фета — 200 г Маслины или оливки — 100 г Оливковое масло — 2–3 ст. л. Лимонный сок — 1 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Все овощи хорошо помыть, оливки и сыр избавить от лишней жидкости. Огурцы нарезать крупными кубиками. Сладкий перец помыть, почистить от семян и нарезать кубиками. Помидоры нарезать кубиками острым ножом.
2. Красный лук очистить от шелухи, нарезать тонкими полукольцами. Смешать в салатнице все овощи, посыпать раскрошенным сыром и маслинами. Для заправки оливковое масло смешать с лимонным соком и раздавленным чесноком, заправить салат.
ЛУЧШИЕ САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.1) Очищающий салатИНГРЕДИЕНТЫ: Капуста — 100 г Морковка — опционально ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 132 отзыва
Нравится131
Поделитесь записью с друзьями
Ирина Ирина
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Затоне с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Затоне для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Затоне для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства в Затоне с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим знакомства в Затоне без регистрации бесплатно Знакомства в Затоне с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Затоне с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно