Ðóëåò èç ëàâàøà ñ òâîðîãîì

Ðóëåò èç ëàâàøà ñ òâîðîãîì
Íà 1 ïîðöèþ (49.4 ã.):
Êàëîðèè: 68.4 êêàë.
Æèðû: 0.7 ã.
Óãëåâîäû: 8.3 ã.
Áåëêè: 6.8 ã.

Èíãðåäèåíòû
Òâîðîã 2.0% æèðíîñòè (220.0 ãðàìì)
Ïåòðóøêà (5.0 ãðàìì)
Ñåëüäåðåé (êîðåíü) (20.0 ãðàìì)
Ïåðåö æåëòûé (20.0 ãðàìì)
Ñàëàò çåëåíûé ëèñòîâîé (30.0 ãðàìì)
Ëàâàø àðìÿíñêèé (100.0 ãðàìì)

òâîðîã ëó÷øå áðàòü íå çåðíåíûé, à êîòîðûé ïî êîíñèñòåíöèè êàê ïàñòà, îí õîðîøî íàìàæåòñÿ íà ëàâàø è "ñêëåèò" åãî.
ñìåøàòü â ÷àøêå òâîðîã è çåëåíü (ïî æåëàíèþ äîáàâèòü åùå ÷òî-òî) äî îäíîîáðàçíîé ìàññû, íàìàçàòü íà ëàâàø è çàêàòàòü â ðîëë.

âîîáùå ÿ ñíà÷àëà äåëèëà ëèñò ëàâàøà (100ã) íà 2 ÷àñòè è ïîòîì êàæäóþ åùå 2 ðàçà ðåçàëà - òîãî 4 êîëáàñêè. ðàñ÷åò êàëîðèé èäåò íà ÏÎËÎÂÈÍÓ òàêîé êîëáàñêè (ò.å. âñåãî 8 ïîðöèé)