Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ЗЕЛЁНАЯ ФАСОЛЬ В ГОРШОЧКЕ (ПОСТНОЕ)

Для активных девушек, занимающихся спортом, важно и во время поста получать с пищей достаточное количество белка. Отличный источник белка – растения семейства бобовых. А в молодой стручковой фасоли помимо белка присутствует еще и растительная клетчатка, и другие полезные для организма питательные вещества. Кроме того, стручковая фасоль, как правило, не вызывает повышенного газообразования в животе, в отличие от обычной сушеной фасоли или гороха.

Вам потребуются:
замороженная стручковая фасоль - 500 г
лук репчатый - 1 шт.
масло растительное - 1 ч.л.
чеснок - 1 – 2 зубчика
бальзамический уксус - ч.л.
томатная паста - 2 ч.л.
пряные сухие травы (базилик, розмарин, тимьян и др.) - по вкусу
свежий укроп или петрушка - пучка
соль - на кончике ножа

Способ приготовления:
Замороженную фасоль обдать кипятком и откинуть на дуршлаг, что бы дать стечь воде.
Лук нарезать мелкими кубиками, зубчики чеснока – тонкими ломтиками. В сковородке разогреть растительное масло, выложить лук и быстро поджарить на большом огне, что бы лук зарумянился. Добавить ломтики чеснока и пряные сухие травы. Прогреть, постоянно помешивая еще секунд 30, что бы дать раскрыться аромату приправ.
В сковородку добавить фасоль, томатную пасту, бальзамический уксус и соль, все перемешать и прогреть на небольшом огне еще 1 – 2 минуты. Затем выложить фасоль в керамические горшочки, нарыть крышкой или фольгой и поставить в духовку (температура 160 – 180 0С) на 20 – 30 минут. Пока фасоль готовится промыть и мелко нарезать укроп, петрушку или другую свежую зелень.
Блюдо можно подать прямо в горшочках или выложить на тарелку, посыпав свежей зеленью.
ЗЕЛЁНАЯ ФАСОЛЬ В ГОРШОЧКЕ (ПОСТНОЕ).Для активных девушек, занимающихся спортом, важно и во время ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 113 отзывов
Нравится110
Поделитесь записью с друзьями
Людмила Людмила
Luci /Люси/ 268 Ур. Luci /Люси/ 268 Ур.
Вид несъедобный. Ну разве что для "активных девушек".
Алиса Алиса
Очень вкусно! Обожаю стручковую фасоль!
Многим читателям это понравилось
Секс Кирьят-Шмона без регистрации бесплатно Сайт знакомств Кирьят-Шмона бесплатно Сайт знакомств Кирьят-Шмона кому за 50 без регистрации Сайт знакомств Кирьят-Шмона с девушками бесплатно Сайт знакомств Кирьят-Шмона для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств Кирьят-Шмона для взрослых бесплатно Сайт знакомств Кирьят-Шмона с мужчинами без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно