Диетический десерт из творога и банана
Сегодня ты узнаешь как сделать диетический десерт из творога, молока и банана!
Получается простой, вкусный и низкокаларийный десерт, который отлично подойдет для тех, кто планирует похудеть!
Ингредиенты:
Банан - 2 шт.
Обезжиренный творог - 200 г
Молоко - 150 мл
Желатин - 10 г
Приготовление:
Первым делом нам необходимо замочить желатин в молоке. Засыпаем желатин и оставляем его набухать минут 20.
Бананы закидываем в миску и разминаем вилкой. Сюда же отправляется творог. Всё это надо замешать в однородную смесь.
Молоко с желатином через 20 минут отправляем в микроволновку на 30 секунд.
Размешиваем желатин и заливаем эту смесь к творожно-банановому пюре.
Хорошенько перемешиваем и разливаем по формочкам.
Десерт ставим в холодильник на 2 часа.
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 2-4 грамма жиров и 30 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 260 ккал.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Мимика и эмоции - примеры позирования для портретной съёмки.
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Парящие ёлки
Сайт секс знакомств Северо-Курильск без регистрации
Сайт знакомств Северо-Курильск с мужчинами
Сайт знакомств онлайн Северо-Курильск для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Северо-Курильск с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Северо-Курильск для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств Северо-Курильск с женщинами кому за 35 бесплатно
Сайт знакомств Северо-Курильск
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 019 833 человека
Следующая запись: Овощи тушеные с индейкой в мультиварке
Лучшие публикации