Рыбные котлеты с цветной капустой
200 г филе минтая
200 г цветной капусты
1 большая луковица
4 куриных яйца
2 ст. ложки оливкового масла
перец
соль
1. Рыбу следует помыть и разрезать на небольшие кусочки.
2. Цветную капусту разделяем на соцветия и отвариваем в воде с добавлением соли.
3. Нарезаем лук.
4. Берем равное количество филе любой рыбы, предварительно отваренную цветную капусту, лук и взбиваем в блендере или прокручиваем в мясорубке, затем присаливаем и перчим.
5. Для того чтобы наши котлеты не потеряли форму на сковороде и легко переворачивались, добавляем несколько яиц. Обжариваем на медленном огне с небольшим количеством оливкового масла.
Этот рецепт можно изменить по своему усмотрению и вместо цветной капусты взять другие овощи: тыкву, кабачок, морковь, брокколи и т.д.
Количество порций: 4
Kалорийность на 1 порцию: 180ккал.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные крошки.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Немного о том, как должно быть.
Знакомства в Энсхеде без регистрации бесплатно
Знакомства в Энсхеде с мужчинами бесплатно
Знакомства в Энсхеде для серьезных отношений
Знакомства в Энсхеде с девушками
Знакомства в Энсхеде с женщинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Энсхеде для взрослых
Сайт секс знакомств в Энсхеде бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 149 594 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 14 июня 2014 в 16:24
Лучшие публикации