Âêóñíåéøàÿ íèçêîêàëîðèéíàÿ ïèööà áåç ìóêè

Âêóñíåéøàÿ íèçêîêàëîðèéíàÿ ïèööà áåç ìóêè
íà 100ãðàìì - 113.08 êêàëÁ/Æ/Ó - 13.29/5.19/3.45

Èíãðåäèåíòû:
Îñíîâà:
300 ã öâåòíîé êàïóñòû
150 ã ñûðà íèçêîé æèðíîñòè
1 ÿéöî
Ñîëü

Íà÷èíêà:
50 ã òîìàòíîé ïàñòû 
150 ã êóðèíîãî ôèëå
30 ã øàìïèíüîíîâ
40 ã ñëàäêîãî ïåðöà
15 ã ëóêà
50 ã ñûðà íèçêîé æèðíîñòè
Ñîëü, ïðèïðàâû ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
Öâåòíóþ êàïóñòó îòâàðèòü, íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå.
150 ã ñûðà íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå, ïåðåìåøàòü ñ êàïóñòîé, äîáàâèòü ÿéöî, ïîñîëèòü, ïåðåìåøàòü.
Âûëîæèòü â ôîðìó äëÿ âûïåêàíèÿ, ïîñòàâèòü â ðàçîãðåòóþ äî 230 *Ñ íà 15 ìèíóò.
Îñíîâó ñìàçàòü òîìàòíîé ïàñòîé.
Êóðèíîå ôèëå îòâàðèòü è íàðåçàòü íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè. 
Ãðèáû íàðåçàòü íà òîíêèå ïëàñòèíêè. 
Ïåðåö è ëóê òîíêî íàðåçàòü.
Âñå èíãðåäèåíòû âûëîæèòü íà îñíîâó. Ïîñûïàòü ñûðîì, íàòåðòûì íà êðóïíîé òåðêå. Çàïåêàòü ïðè 230 *Ñ 10 ìèíóò.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!