Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Хочешь офигенную попу и стройные ноги?

Прямо сейчас встань и сделай:

Бег на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
Хочешь офигенную попу и стройные ноги? Прямо сейчас встань и сделай: Бег на месте - 1 мин ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 185 отзывов
Нравится142
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Мба Мб Мба Мб
ну женщина же!!! ну не красиво!!!! это мужчинам идет!!!!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
перебор
Лариса Лариса
Комментарий скрыт
Мила Мила
Марина Вы правы - не красиво!
Гала, Галочка, Галчонок Гала, Галочка, Галчонок
Просто, фу
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Какие жуткие ноги...
Aleх Aleх
Где вы видите красивые ноги ? Да и пресс такой женщинк не просто не нужен, а вреден
Елена Елена
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
А Вы попробуйте так хотя бы? Не важно какие ноги ,форма с рождения дается .Самое главное заниматься и усовершенствовать свое тело до старости в отличной форме.
Елена Елена
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наталя Наталя
Все там красиво! и кубики, и ножки, и возраст. Просто в большинстве своем мы лентяйки, а эта девушка - работяжка))))
Роза Роза
чему завидовать? Мужскому телу
Елена Елена
Да, девушка - работника, никто не спорит. Но нужно и голову не отключать - гормональный фон меняется и бедет проблема забеременеть и выносить ребёнка. А это поважнее всяких "кубиков".
Елена Елена
Ой..."работяжка"...Извините. Т9 сработал.
Елена Елена
...будет...
Танзиля Танзиля
Копыт не хватает... не девушка, а кентавр какой-то... перебор.
Светл@нk@ Светл@нk@
ой ой ой хо хо ха,да что вы такие ленивые жирные складки и целлюлит ,не нравится не смотрите
Надежда Надежда
Одними махами и выпадами такого не достич..бред сивой кабылы
Надежда Надежда
Это годы упорных трен тренировок и жестких диет..и явно без приема химии не обошлось
Barbara Barbara
А зачем ей такой немыслимый пресс?
Елена Елена
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Кроме физических упражнений 50% надо правильно питаться ,тогда будет все в балансе.
Leona Leona
Комментарий скрыт
Ксюшенька Ксюшенька
Комментарий скрыт
Ксюшенька Ксюшенька
Комментарий скрыт
Роза Роза
как будто мы здесь все жирные и циллюлитные сидим
Татьяна Татьяна
Не у каждого мужика такой накачанный торс. Да это каждодневная работа, тяжелая. Но для чего? Чтобы с мужиками кубиками состязаться? Красоты и женственности тут не видно....
Ольга Ольга
Комментарий скрыт
Раиса Раиса
сдались бабе такие кубики..никакой женственности
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Galya Galya
ляжки штангиста особенно хороши
Елена Елена
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Зая Полусладкая Зая Полусладкая
смешно читать камменты теток, которые ничего в этом не понимают)) Это ВЫСТУПАЮЩАЯ СПОРТСМЕНКА!) Вам и брюхо с жопой жирной не сбросить, а только критикуете)) В обычной жизни она - красавица)
Иван Иван
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наталья Наталья
Как будто в жизни только это главное
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Елена Елена
Это не главное...но важное .Занятия спортом это прекрасно !!!! Смотреть на себя приятно...да и одеваться можно красиво !!! А полные в балахонах ходят ....жрать меньше надо !!!! А потом любому мужчине приятно рядом женщину видеть а не БАБУ !!! Какая женщина---- такой и мужчина рядом !!!
Многим читателям это понравилось
Интим Лозовая, Лозовский район Знакомства Лозовая, Лозовский район с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Лозовая, Лозовский район кому за 50 бесплатно Знакомства Лозовая, Лозовский район с девушками бесплатно Знакомства Лозовая, Лозовский район для серьезных отношений бесплатно Знакомства Лозовая, Лозовский район бесплатно с телефонами и фото Знакомства Лозовая, Лозовский район для взрослых бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно